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Personal Trainer, Treinamento Funcional, Pilates, TRX Training, Kettlebell e Consultoria on line
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Personal Trainer
Motivação NUNCA lhe faltará! Os principais diferenciais na contratação do Personal Trainer:
# O atendimento e acompanhamento individualizado objetivando maior atenção na supervisão e correção dos exercícios;
# Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios evitando a monotonia;
# Comodidade na escolha e variações de locais e horários para execução das aulas, sendo compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do aluno;
# Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às necessidades, objetivos e individualidade do aluno.
Portanto, anime-se!

Treinamento Funcional
Método de Treinamento Físico dinâmico, que visa a melhoria da aptidão física relacionada à saúde, performance e prevenção de lesão músculo-esquelética. Tem como característica realizar a integração das habilidades motoras fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes, tais como:
# Trabalho global (trabalhar o corpo inteiro);
# Abrangência de diversas valências físicas (força, flexibilidade, coordenação, velocidade...);
# Proporcionar maior consumo energético, tendo como resultado o emagrecimento, tonificação muscular, melhora do condicionamento cardiorrespiratório, aumento da consciência corporal, entre outros;
# Para quem busca um ambiente e treinos dinâmicos e está cansado da monotonia da sala de musculação e treinamentos sem orientação.
Os treinos podem utilizar somente o peso corporal ou o auxílio de implementos, como fita de suspensão (TRX), kettlebell, medicine boll, elásticos, cones, escada de agilidade, cordas entre outros.
Faça diferente! Não fique parado e melhore sua qualidade de vida e autoestima!

Pilates
O método Pilates, atualmente conta com milhões de usuários e continua se expandindo por todo o mundo, graças aos benefícios e às importantes mudanças que promove na vida de seus praticantes, melhorando a sua qualidade de vida e a longevidade. Além disto, ao longo do tempo, a ciência vem confirmando a importância da pratica motora regular e permanente, como forma de promover ajustes funcionais constantes ao corpo, prevenindo disfunções musculoesqueléticas e outras doenças sistêmicas.
A prática do Pilates pode melhorar o desempenho em corridas, combater dores e auxiliar na prevenção de fraturas osteoporóticas.
Desenvolve a respiração completa, o acionamento do core (músculos abdominais, lombares e pélvico), a precisão, o controle, a fluidez e a concentração.
Auxilia no combate ao estresse, ritmo respiratório e concentração.

ER Home Fit
- Programa de treinos on line (vídeo gravados)
- Tenha um personal on line (aulas via vídeo conferência)
- Programa de treinos personalizados
- Treine onde estiver
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Treinamento Suspenço (TRX) e kettlebell training
Kettlebells e Suspension Training - dois meios muito diferentes de um treino funcional, mas ao mesmo tempo altamente benéficos.
Os kettlebells proporcionam treinos intensos e eficientes. Eles combinam o treinamento de força com aptidão cardiovascular, realizando um trabalho global e potente para o corpo inteiro e causando a redução da gordura corporal e construção muscular.
Suspension Training é um ótimo método de treinamento completo e funcional que desenvolve a coordenação corporal, estabilidade, força, resistência. É excelente para aprender exercícios de peso corporal avançados, como o agachamento em uma perna só ou trabalhar os abdominais.
A combinação dos dois implementos proporciona um trabalho mais completo, pois um complementa o outro proporcionando assim um ambiente mais desafiante e dinâmico.
Conheça os benefícios dessa combinação!.

Programa de Qualidade de Vida na Empresa - PQVE
Oferecemos programas contínuos de Qualidade de Vida com serviços que mais se enquadram no perfil de seus funcionários na aréa de treinamento funcional, pilates, ginástica laboral e dança de salão.
As práticas podem ser realizadas com duração de 15 a 50 minutos durante ou após o horário de expediente.
Objetivos:
Melhora da qualidade de vida
Equilíbrio psíquico, físico e socialdos colaboradores.
Nossa equipe de profissionais é formada por Profissionais de Educação Física, Massoterapeutas, Nutricionista e Fisiterapeutas.ólogos, Psicólogos,
Administradores, Bailarinos, Educadores Físicos
e Nutricionistas, profissionais habilitados para cada
prática realizada em sua empresa.