Coach em Emagrecimento, Personal Trainer, Treinamento Funcional, Pilates, Dança de Salão, TRX Training, Kettlebell e Assessoria em Treinamentos

 

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Personal Trainer

 

Motivação NUNCA lhe faltará! Os principais diferenciais na contratação do Personal Trainer:

# O atendimento e acompanhamento individualizado objetivando  maior atenção na supervisão e correção dos exercícios;

# Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios evitando a monotonia;

# Comodidade na escolha e variações de locais e horários para execução das aulas, sendo compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do aluno;

# Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às necessidades, objetivos e individualidade do aluno.

 Portanto, anime-se!

Treinamento Funcional
 

Método de Treinamento Físico dinâmico, que visa a melhoria da aptidão física relacionada à saúde, performance e prevenção de lesão músculo-esquelética. Tem como característica realizar a integração das habilidades motoras fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes, tais como:

# Trabalho global (trabalhar o corpo inteiro);

# Abrangência de diversas valências físicas (força, flexibilidade, coordenação, velocidade...);

# Proporcionar maior consumo energético, tendo como resultado o emagrecimento, tonificação muscular, melhora do condicionamento cardiorrespiratório, aumento da consciência corporal, entre outros;

 # Para quem busca um ambiente e treinos dinâmicos e está cansado da monotonia da sala de musculação e treinamentos sem orientação. 

Os treinos podem utilizar somente o peso corporal ou o auxílio de implementos, como fita de suspensão (TRX), kettlebell, medicine boll, elásticos, cones, escada de agilidade, cordas entre outros. 

Faça diferente! Não fique parado e melhore sua qualidade de vida e autoestima!

Pilates
 
O método Pilates, atualmente conta com milhões de usuários e continua se expandindo por todo o mundo, graças aos benefícios e às importantes mudanças que promove na vida de seus praticantes, melhorando a sua qualidade de vida e a longevidade. Além disto, ao longo do tempo, a ciência vem confirmando a importância da pratica motora regular e permanente, como forma de promover ajustes funcionais constantes ao corpo, prevenindo disfunções musculoesqueléticas e outras doenças sistêmicas.

A prática do Pilates pode melhorar o desempenho em corridas, combater dores e auxiliar na prevenção de fraturas osteoporóticas.

Desenvolve a respiração completa, o acionamento do core (músculos abdominais, lombares e pélvico), a precisão, o controle, a fluidez e a concentração.

 Auxilia no combate ao estresse,  ritmo respiratório e concentração.

Dança de Salão

 

A dança é tão antiga como a própria vida humana. Nasceu na expressão das emoções primitivas, nas manifestações, na comunhão mística do homem com a natureza.

Sua prática...

# Melhorar a comunicação, desenvolver as relações interpessoais e despertar novos interesses relacionados ou não as tarefas do dia-a-dia;

# Melhora da postura, prevenção de doenças articulares, como artrose ou artrite e também de doenças circulatórias;

# Estimula o organismo  na produção da endorfina, conhecida como hormônio da felicidade, por ser atividade prazerosa, descontraída e animada;

# A dança de salão afasta a solidão!!

#Ritmos abordados: bolero, samba, forró, sertanejo, valsa, tango, salsa, merengue e zouk.

#Coreografias para casamentos e debutantes.

#Apresentações (shows).

Treinamento Suspenço (TRX) e kettlebell training

 

Kettlebells e Suspension Training - dois meios muito diferentes de um treino funcional, mas ao mesmo tempo altamente benéficos.

 Os kettlebells proporcionam treinos intensos e eficientes. Eles combinam o treinamento de força com aptidão cardiovascular, realizando um trabalho global e potente para o corpo inteiro e causando a redução da gordura corporal e construção muscular.

 Suspension Training é um ótimo método de treinamento completo e funcional que desenvolve a coordenação corporal, estabilidade, força, resistência. É excelente para aprender exercícios de peso corporal avançados, como o agachamento em uma perna só ou trabalhar os abdominais.

 A combinação dos dois implementos proporciona um trabalho mais completo, pois um complementa o outro proporcionando assim um ambiente mais desafiante e dinâmico.

 Conheça os benefícios dessa combinação!.

Programa de Qualidade de Vida na Empresa - PQVE
 

Oferecemos programas contínuos de Qualidade de Vida com serviços que mais se enquadram no perfil de seus funcionários na aréa de treinamento funcional, pilates, ginástica laboral e dança de salão.

As práticas podem ser realizadas com duração de 15 a 50 minutos durante ou após o horário de expediente

Objetivos:

Melhora da qualidade de vida

Equilíbrio psíquico, físico e socialdos colaboradores.

Nossa equipe de profissionais é formada por Profissionais de Educação Física, Massoterapeutas, Nutricionista e Fisiterapeutas.ólogos, Psicólogos,

Administradores, Bailarinos, Educadores Físicos

e Nutricionistas, profissionais habilitados para cada

prática realizada em sua empresa.

 

TREINAMENTO FÍSICO FUNCIONAL – KETTLEBELL TRAINING – TRX TRAINING – PERSONAL TRAINER – PILATES – DANÇA DE SALÃO – CONSULTORIA ESPORTIVA