Serviços | Studio Everson Rosa

Personal Trainer, Treinamento Funcional, Pilates, TRX Training, Kettlebell, Consultoria online, Consultoria em Empresas

Entre em contato para maiores informações

Personal Trainer

Motivação NUNCA lhe faltará! Os principais diferenciais na contratação do Personal Trainer:

# O atendimento e acompanhamento individualizado objetivando maior atenção na supervisão e correção dos exercícios;

# Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios evitando a monotonia;

# Comodidade na escolha e variações de locais e horários para execução das aulas, sendo compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do aluno;

# Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às necessidades, objetivos e individualidade do aluno.

Portanto, anime-se!

Treinamento Funcional

Método de Treinamento Físico dinâmico, que visa a melhoria da aptidão física relacionada à saúde, performance e prevenção de lesão músculo-esquelética. Tem como característica realizar a integração das habilidades motoras fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes, tais como:

# Trabalho global (trabalhar o corpo inteiro);

# Abrangência de diversas valências físicas (força, flexibilidade, coordenação, velocidade...);

# Proporcionar maior consumo energético, tendo como resultado o emagrecimento, tonificação muscular, melhora do condicionamento cardiorrespiratório, aumento da consciência corporal, entre outros;

# Para quem busca um ambiente e treinos dinâmicos e está cansado da monotonia da sala de musculação e treinamentos sem orientação.

Os treinos podem utilizar somente o peso corporal ou o auxílio de implementos, como fita de suspensão (TRX), kettlebell, medicine boll, elásticos, cones, escada de agilidade, cordas entre outros.

Faça diferente! Não fique parado e melhore sua qualidade de vida e autoestima!

Pilates

O método Pilates, atualmente conta com milhões de usuários e continua se expandindo por todo o mundo, graças aos benefícios e às importantes mudanças que promove na vida de seus praticantes, melhorando a sua qualidade de vida e a longevidade. Além disto, ao longo do tempo, a ciência vem confirmando a importância da pratica motora regular e permanente, como forma de promover ajustes funcionais constantes ao corpo, prevenindo disfunções musculoesqueléticas e outras doenças sistêmicas.

A prática do Pilates pode melhorar o desempenho em corridas, combater dores e auxiliar na prevenção de fraturas osteoporóticas.

Desenvolve a respiração completa, o acionamento do core (músculos abdominais, lombares e pélvico), a precisão, o controle, a fluidez e a concentração.

Auxilia no combate ao estresse, ritmo respiratório e concentração.

ER Home Fit

- Programa de treinos online (vídeo gravados)

- Tenha um personal online (aulas via vídeo conferência)

- Programa de treinos personalizados

- Treine onde estiver

- Entre em contato para maiores informações

Treinamento Suspenço (TRX) e kettlebell training

Kettlebells e Suspension Training - dois meios muito diferentes de um treino funcional, mas ao mesmo tempo altamente benéficos.

Os kettlebells proporcionam treinos intensos e eficientes. Eles combinam o treinamento de força com aptidão cardiovascular, realizando um trabalho global e potente para o corpo inteiro e causando a redução da gordura corporal e construção muscular.

Suspension Training é um ótimo método de treinamento completo e funcional que desenvolve a coordenação corporal, estabilidade, força, resistência. É excelente para aprender exercícios de peso corporal avançados, como o agachamento em uma perna só ou trabalhar os abdominais.

A combinação dos dois implementos proporciona um trabalho mais completo, pois um complementa o outro proporcionando assim um ambiente mais desafiante e dinâmico.

Conheça os benefícios dessa combinação!.

Programa de Qualidade de Vida na Empresa - PQVE

Oferecemos programas contínuos de Qualidade de Vida com serviços que mais se enquadram no perfil de seus funcionários na aréa de treinamento funcional, pilates, ginástica laboral e dança de salão.

As práticas podem ser realizadas com duração de 15 a 50 minutos durante ou após o horário de expediente.

Objetivos:

Melhora da qualidade de vida

Equilíbrio psíquico, físico e socialdos colaboradores.

Nossa equipe de profissionais é formada por Profissionais de Educação Física, Massoterapeutas, Nutricionista e Fisiterapeutas.ólogos, Psicólogos,

Administradores, Bailarinos, Educadores Físicos

e Nutricionistas, profissionais habilitados para cada

prática realizada em sua empresa.